A importância dos métodos e técnicas para Meditação – Ensinamentos de Osho

A importância dos métodos e técnicas para Meditação – Ensinamentos de Osho

Caso você prefira este conteúdo em formato de vídeo, role até o final deste post. Lá eu deixei o vídeo completo onde eu comento a importância dos métodos e técnicas para Meditação, no meu Canal do YouTube,

Voltemos a pergunta: O que é meditação?

Meditação é observação – O que você observa é irrelevante.

Você pode observar as árvores, um rio, as nuvens ou crianças brincando.

Meditação é observar. O que você observa não é importante.

A qualidade da observação, a qualidade de estar consciente e alerta – isso é que é meditação.

Há um post anterior em que eu trouxe a fala do Osho, mostrando o passo a passo para você alcançar um estado meditativo. Se você não viu ainda, penso que vale a pena considerar assistir e compreender como desenvolver o observador. Desenvolver a capacidade de estar consciente e alerta.

Mas como assim Gasha, um passo a passo para a meditação? Ouvi você falando também, que meditação não é um fazer, que meditação, não pode ser praticada.

Sim, a meditação não pode ser praticada, mas se você não tiver um método, uma técnica que te apoie no início do seu processo, para que você caia no estado meditativo, você poderá levar muito tempo, para entender e experimentar o estado de consciência e de prontidão que uma meditação profunda de propicia.

Por isso, se você é um iniciante no processo da meditação, é importante que compreenda que há vários métodos e várias técnicas que são muito úteis e que irão te apoiar para atingir um estado meditativo.

As técnicas são úteis porque são científicas. Se você não se apoiar com uma técnica, você poderá levar muito tempo para atingir um estado meditativo.

Com técnicas científicas, você pode ganhar muito tempo, oportunidade e energia.

As técnicas de meditações ativas que eu quero te apresentar aqui, são técnicas usadas há milhares de anos.

A essência destas técnicas, no formato científico que Osho nos entregou, nos permite ir penetrando camada por camada até que em algum momento, a meditação acontece.

Comece com esforço:

Isso mesmo, as técnicas de Meditação são para fazer e irão exigir de você em um primeiro momento. Você vai precisar encontrar, um tempo, um determinado lugar, algumas condições que favoreçam.

Somente no começo a técnica parece ser um esforço. Se você for bem sucedido nela, o esforço desaparecerá e a coisa toda se tornará espontânea e sem esforço.

Todas as técnicas que irei apresentar, serão para te ajudar a chegar em um momento de ausência de esforço.

A transformação interior, a realização interior não podem acontecer através do esforço, porque o esforço é uma espécie de tensão.

Com esforço você não pode relaxar totalmente, o esforço se tornará uma barreira. Porém, com esse conhecimento em mente, se você fizer o esforço, pouco a pouco, você será capaz de abandoná-lo também.

Estes métodos são simples

Eu sou muito apaixonada pelas meditações ativas, porque elas são simples.

É claro que no início, esse fato do método ser simples, era motivo de muito julgamento para a minha mente.

Eu tinha todo tipo de julgamento. Eu pensava: que coisa esquisita – como que sacudir, pular, gritar, podia me levar a atingir o Supremo, o divino, o silêncio interior.

Meu ego sempre queria fazer coisas difíceis porque assim eu me sentia importante.

Eu vinha de uma vida com tanta repressão, com tantas amarras que um pouco de movimento começou a me fazer muito bem.

E foi quando eu comecei a praticar que de fato me deparei com as dificuldades, quando comecei a desmanchar as tenções, sentir minhas emoções.

Ai começou uma mistura de medo, porque havia guardado muita dor, e elas começaram a aparecer, mas também comecei a fazer contato com a alegria, com o prazer e o bem estar que vinham com o relaxamento.

As pessoas próximas começaram a notar as transformações, transformações que eu mesma ainda não enxergava.

E sou muito grata de não ter desistido no inicio, quando me deparei com a minha camada de dor e, ter me esforçando até conseguir atravessá-la e encontrar o prazer e a alegria.

Compreenda a Técnica primeiro

Cada técnica que será apresentada, terá uma sequência de estágios e uma orientação para cada um destes estágios. Então ouça primeiro as orientações.

Seguir a sequência apresentada é importante, tem uma ciência por traz de cada técnica.

Faça cada estágio na ordem apresentada e, principalmente, observe, torne-se mais e mais alerta.

Veja qual método é mais efetivo para você

Irei apresentar quatro métodos/técnicas de meditação ativa nos próximos posts.

Pratique cada um deles e veja com qual se identifica mais e, passe a praticar a que funcionar melhor para você.

No próximo vídeo vou te apresentar a técnica da meditação dinâmica de Osho.

A importância dos métodos e técnicas para Meditação. Veja o vídeo completo no canal do YouTube.

Deixe uma resposta